肩こりってなに？

そもそも肩こりとは何でしょう？簡単に言ってしまえば筋肉の緊張です。しかし、すべての肩の張りが俗に言う肩こりではありません。肩の張りの原因は大きく分けて３つあります。

◎筋肉の疲労による張り

◎肉体的緊張による張り

◎精神的緊張（ストレス）による張り

以上のいずれに当てはまるかによって対処方法は変わりますのでまずは自分の状態を知ることが大切です。