リニューアルしたホームページを公開いたしました
奈良県生駒市鹿ノ台にあるリラクゼーション整体院【癒し処らくな】では、中国整体をベースに肩こり・腰痛・頭痛・眼精疲労・手足の疲れ、全身のだるさや痛み・冷え性・むくみ・便秘など、様々な症状に対応いたします。 また、メンタルケ […]
新着情報
ダイエット講座②
さて、今回は脂肪ができるメカニズムをできるだけ簡単に説明します。 単純にこれを知っているだけでダイエットを効率よくできます。 この場合のダイエットは食事療法でもあり、痩せるということにもなります。 先ず改めて栄養の観点か […]
ダイエット講座①
痩せたいと思った時、まず考えるのは食事制限と運動でしょう。 もちろんこれは正しいですが、正しい方法でなければ意味がなくむしろ間違ったやり方では後々体重増加に繋がってしまいます。 正しい方法、知識を身に付けることが実は下手 […]
体と心と食のバランス
肩こりやストレス・食事というのはどれか一つが乱れれば必ずほかの2つもバランスを崩してしまいます。肩こりがひどい方は休むのではなく身体を動かし、筋肉を伸縮し血液循環を活性化することで同時に自律神経の交感神経が優位に働き、エ […]
食事のとり方
ダイエットするということは日々の食生活の見直しだということですが、量を減らしてダイエットをおこなう場合は逆に健康点を維持するために正しい栄養素を管理して必要最低限の量やカロリーを計算しなけばならない為、正直ある程度知識が […]
ダイエットをするということ
先ほど述べた通りダイエットとは食・食事療法を指します。食事の正しい食べ方や考え方を学ぶことによって結果的に身体は細くなっていく。これが一番正しいいわゆるダイエットです。つまり、食事の制限をするダイエットは全て基本的に間違 […]