ダイエット講座③　食べる順番で変わる？食事の摂り方

前回は、太る仕組みについてお話ししました。今回は、毎日の食事で取り入れやすい「食べ方」の工夫についてです。同じ食事でも、食べる順番によって食後の血糖値の変化が穏やかになることがあります。「食べる順番ダイエット」とい […]

2022.01.04

あけましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。　本年も宜しくお願い致します。本日から営業を再開いたします。　

2021.11.17

奈良県生駒市鹿ノ台にあるリラクゼーション整体院【癒し処らくな】では、中国整体をベースに肩こり・腰痛・頭痛・眼精疲労・手足の疲れ、全身のだるさや痛み・冷え性・むくみ・便秘など、様々な症状に対応いたします。また、メンタルケ […]

2021.03.20

「食べると太る。」そう思っている方は多いかもしれません。しかし、実際には特定の食べ物だけが原因で太るわけではありません。まずは、身体の中でエネルギーがどのように使われているのかを簡単に知っておきましょう。私たちの […]

2021.02.13

「痩せたい。」そう思った時、多くの方がまず思い浮かべるのは、食事制限や運動ではないでしょうか。もちろん、それらは大切です。しかし、正しい知識がないまま始めてしまうと、一時的に痩せてもリバウンドしたり、体調を崩したり […]

2020.08.28

身体の健康は、「身体」だけで決まるものではありません。心の状態や食生活、睡眠、運動など、さまざまな要素が影響し合っています。どれか一つが大きく乱れると、他のバランスも崩れやすくなります。身体を動かすことは心にも良い […]