コラム

「ストレスで肩がこる。」 一度は聞いたことがある言葉ではないでしょうか。 仕事で嫌なことがあった日や、大切な予定を控えた前日に、首や肩がガチガチになった経験がある方も多いと思います。 では、なぜストレスを感じると身体は硬 […]

最近、「ストレスホルモン」や「女性ホルモン」という言葉を耳にする機会が増えました。 でも、「ホルモンって何ですか？」と聞かれると、意外と説明するのは難しいものです。 今回は、ホルモンとは何かをできるだけ分かりやすくお話し […]

「最近疲れやすい。」 「なんとなく気分が晴れない。」 そんな時、「自律神経を整えましょう」という言葉を耳にすることがあります。 では、自律神経は自分の意思でコントロールできるのでしょうか。 実は、自律神経そのものを意識し […]

「もっと強く押してください。」 整体やマッサージをしていると、このようにお願いされることがよくあります。 「強いほど効く」「痛いほどコリが取れる」と思っている方も多いのではないでしょうか。 では、本当に強いマッサージほど […]

以前、「セロトニンは『幸せホルモン』と呼ばれることがあります」というお話をしました。 では、腸内環境を整えると幸せになれるのでしょうか。 今回は、腸と心の関係についてお話しします。 セロトニンと腸の深い関係 セロトニンは […]

「幸せホルモン」という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。 では、その反対の「不幸ホルモン」というものもあるのでしょうか？ 実は、そう単純に分けられるものではありません。 私たちの身体で働くホルモンや神経伝達物質に […]