コラム

マッサージを受ける時強い方がより効果があるので痛みに我慢をして受けるという方は割と多くいます。これは実際の所どうなのでしょう？ マッサージをする時いわゆるコリを解すという事になりますが、コリの原因は筋肉の緊張であったり、 […]

神経伝達物質のセロトニンは覚醒状態を調整したり、意欲や気力などに影響したりと、感情をコントロールすることから『幸せホルモン』とも呼ばれるという話は以前にお伝えしました。 ホルモンは本来脳で作られますが、セロトニンの場合、 […]

幸せホルモンなんてものがあるなら逆に不幸ホルモンもあるの？　と考える方もいるかもしれませんが正確には幸せホルモンの分泌量が少ないと「幸せではない＝不幸せ」と言える状態になるのです。 ただし、ノルアドレナリンというホルモン […]

先日ご来店いただいたお客様に「幸せってなんなんでしょうね」と言われて上手くこたえる事が出来なくなってしまいました。 幸せの定義は人それぞれですし、何をしたら幸せになるかなんて個人の価値観によって千差万別です。これをしたら […]

糖質が血糖値を上げて太りやすいという話はしました。では、脂質やたんぱく質はどうでしょう？ 脂質は太りやすいというのは皆さん何となくわかったおられるでしょうが何故かと言われると正しくこたえられる方は少ないのではないでしょう […]

筋膜リリースという言葉が世の中に広まってからもうずいぶん経ちますが、そもそも筋膜ってなんでしょう？ 多くの方が良くわからないでしょう。通説では筋膜とは筋肉を覆っている膜のことです。そして、その膜同士が癒着しているのがコリ […]