コラム

こちらも腰のこりと同様以上に実際は非常に負担のかかる場所なので強い緊張状態になり張ってしまっている方はとても多いですが、腰に比べ伸縮することが多いことと、腰に比べ負荷のかかる時間が少ない為、腰ほどの緊張がない場合が多いで […]

腰の筋肉も緊張しますのでこりというのは実際は存在しますが、多くの方はあまり気になりません。それは、首や肩、背中に比べて重大な病気につながりにくい為と思われます。前述しましたが、肩回りには生命活動に直接影響がある臓器に直接 […]

最後のひとつはあまり知られておらず、同業者でも知らない方も多いですがいわゆるストレスからくる張りです。 前述した筋肉の緊張を肉体的ストレスというならばこちらは精神的ストレスによる緊張です。ストレスについては後述しますが、 […]

主に肩こりといわれるのはこの現象です。 日頃の生活における何気ない癖や同じ姿勢で同じ作業を繰り返すなどで同じ筋肉が長時間緊張状態でいることが原因です。ずっと同じ姿勢でいることや同じ作業の繰り返しが原因なので休んでも回復せ […]

たくさん使ったり負荷をかけたりなど筋肉が収縮することで痛みを伴うものです。筋肉痛などがこれにあたりますが、炎症を起こしている場合も多いのでアイシングやゆっくりと伸ばすストレッチの方がこの場合は効果的です。この張り方は休息 […]

そもそも肩こりとは何でしょう？簡単に言ってしまえば筋肉の緊張です。しかし、すべての肩の張りが俗に言う肩こりではありません。肩の張りの原因は大きく分けて３つあります。 ◎筋肉の疲労による張り ◎肉体的緊張による張り ◎精神 […]