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以前、「セロトニンは『幸せホルモン』と呼ばれることがあります」というお話をしました。 では、腸内環境を整えると幸せになれるのでしょうか。 今回は、腸と心の関係についてお話しします。 セロトニンと腸の深い関係 セロトニンは […]

「幸せホルモン」という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。 では、その反対の「不幸ホルモン」というものもあるのでしょうか？ 実は、そう単純に分けられるものではありません。 私たちの身体で働くホルモンや神経伝達物質に […]

先日、ご来店いただいたお客様から 「幸せって何なんでしょうね。」 と聞かれました。 その時、すぐに答えが出ませんでした。 幸せの感じ方は人それぞれです。 何を幸せと感じるかは、その人の価値観や人生経験によって違います。 […]

前回は、糖質が血糖値に与える影響についてお話ししました。 今回は、脂質とたんぱく質について考えてみましょう。 脂質はカロリーが高い 脂質は「太りやすい」というイメージがありますが、その理由の一つはカロリーです。 たんぱく […]

最近、「筋膜リリース」という言葉を耳にする機会が増えました。 でも、「そもそも筋膜って何？」と聞かれると、よく分からないという方も多いのではないでしょうか。 今回は筋膜（ファシア）について、現在考えられていることと、私自 […]