2019.05.26 ◎精神的ストレスによる張り コラム 最後のひとつはあまり知られておらず、同業者でも知らない方も多いですがいわゆるストレスからくる張りです。 前述した筋肉の緊張を肉体的ストレスというならばこちらは精神的ストレスによる緊張です。ストレスについては後述しますが、 […]
2019.05.22 ◎筋肉の緊張による張り コラム 主に肩こりといわれるのはこの現象です。 日頃の生活における何気ない癖や同じ姿勢で同じ作業を繰り返すなどで同じ筋肉が長時間緊張状態でいることが原因です。ずっと同じ姿勢でいることや同じ作業の繰り返しが原因なので休んでも回復せ […]
2019.05.17 ◎筋肉の疲労による張り コラム たくさん使ったり負荷をかけたりなど筋肉が収縮することで痛みを伴うものです。筋肉痛などがこれにあたりますが、炎症を起こしている場合も多いのでアイシングやゆっくりと伸ばすストレッチの方がこの場合は効果的です。この張り方は休息 […]
2019.05.17 肩こりってなに? コラム そもそも肩こりとは何でしょう?簡単に言ってしまえば筋肉の緊張です。しかし、すべての肩の張りが俗に言う肩こりではありません。肩の張りの原因は大きく分けて3つあります。 ◎筋肉の疲労による張り ◎肉体的緊張による張り ◎精神 […]
2019.05.10 メンテナンス(整体)の必要性 コラム あなたは自分が大切にしているものに対してあなたはどのように接しているでしょうか?今回は車にたとえてお話しさせていただきますが、仮に車を300万円で購入したとして、だいたい10年ほど乗るとします。1年で車の本体価格だけで3 […]
2019.05.07 コラムを開始いたしました。 お知らせ この度は癒し処らくなのホームページをご覧いただきありがとうございます。 今回から新たにコラムの掲載を開始いたしました。身体についてメンタルについてダイエットについてなど様々な内容のコラムを掲載していこうと考えております。 […]